Balık yağı, balık dokusundan elde edilen hayvansal bir yağdır. İçeriğindeki zengin omega-3 (eksikliği durumunda insan bedeni üzerinde ciltte kuruma gibi bazı cilt rahatsızlıkları, astım, artrit, büyümede gerileme, şeker ve kanserin bazı türleri ya da öğrenme eksikliği görülebilir.) , D vitamini ve DHA açısından yediden etmişe herkesin kullandığı ve herkese yararlı olan bir besin takviyesidir. Çocuklarda zeka ve kemik gelişimine, boy uzamasına- dolaylı bir şekilde - , katkı sunar. Yetişkinlerde ise ileri yaşlarda oluşabilecek unutkanlık, kalp ve damar hastalıkları ve birçoğunu engellemeye yardımcı olur. Üstelik sanılanın aksine kilo aldırır gibi bir kanı olmasına rağmen, yapılan egzersizlerin etkisini arttırarak kilo vermenize yardımcı olur. Bir sürü hastalığa iyi gelen bu hayvansal yağ kısaca Omega 3 eksikliğinin yol açtığı çoğu hastalığı (unutkanlık, gelişim geriliği, kolesterol vb.) engellemeye yardımcı olmaktadır .Her gün içilecek bir kapsül balık yağı sizin birçok hastalıktan korunmanızı sağlar . Bedensel ve zihinsel gelişiminize, sağlığınıza katkıda bulunur. Üstelik, vücudunuza gerekli omega3’ü almanız için haftada 2-3 gün balık yemeniz gereklidir. Bu durum zamanı ve maddiyatı olmayan, balık yiyemeyen binlerce insanı balık yağına teşvik etmiştir.
İnsan sağlığına ve vücuduna bu kadar fazla yararı olan balık yağını , balık tüketemeyen veya deniz olmayan yerlerde yaşayan insanların tüketmesi neredeyse zorunlu hale gelmiştir. Bu yüzden
balık yağı fiyatları birçok insan için de merak konusu olmaktadır. Nerede ne kadara satılır gibi sorular sıklıkla sorulmaktadır. Balık yağları kendi içerisinde çeşitli formlara sahiptir. Çocuklar için olan formları , yetişkinler için formları , şurup halinde, çiğnenebilir tablet halinde ,kapsül halinde ve daha bir sürü çeşidi , binlerce marka çeşitliliği olan
balık yağının fiyatları da sayılan hallerine göre değişiklik göstermektedir.
Özellikle çocuklarına balık yediremeyen; çocuklarının balıktan alacağı yağ, vitamin ve omega3 ‘ü alamayan ailelerin yardımına koşan balık yağının çocuklar için birçok seçeneği bulunmaktadır .Firmalar küçük yaş grubundaki insanları da düşünmüşlerdir. Küçük yaştaki çocuklar kapsül yutamayacağından dolayı onlar için çiğnenebilir tablet veya şurup formunda olan balık yağları üretilmiştir. Aileler de bu tarz balık yağlarına yönelmişlerdir. Genellikle aromalı olan şuruplar ve çiğnenebilir jel tabletler çocuklara balık yağı içmeyi zevkli kılabiliyor. Çocuğunuzun damak zevkine göre portakallı, çilekli, muzlu gibi seçenekleri bulunmaktadır. Her aile çocuğunun seveceği, içebileceği şekilde balık yağını deneye deneye bulabilir. Bu hayvansal yağ aileler tarafından çocuklarının bedensel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunmak, kemik gelişimini desteklemek, hastalıklardan korumak, bağışıklığını güçlendirmek amacıyla sıklıkla tercih edilmektedir.
Balık yağı fiyatları tercih edeceğiniz bu formlara ve markalara göre değişmektedir. Satın alınan şurubun ml sinden , içeriğindeki omega 3 oranına göre sayısız markanın geniş bir fiyat skalası bulunmaktadır. Her aile çocuğunun sevebileceği, tüketebileceği ve cebine uygun bir balık yağı bulabilir.
Balık yağının yetişkinler için de birçok çeşidi vardır. Yetişkinler için olanlar daha büyük MG'lar şeklinde üretilmektedir. Genellikle kapsül formunda olurlar ama kapsül yutamayan yetişkinler için de şurup veya tablet formları bulunmaktadır. Yetişkinler için olan bu
balık yağı fiyatları da aynı şekilde değişiklik göstermektedir. Kapsülün içeriğindeki balık yağı, omega3, vitamin oranından , şişenin içindeki kapsül adedinde birçok balık yağı bulunmaktadır. Bu gibi etkenlerden dolayı da
balık yağı fiyatları çok fazla değişiklik göstermektedir. Üstelik günümüzde çoğu üründe olduğu gibi balık yağında da inanılmaz bir marka çeşitliliği bulunmaktadır. Markalara göre de değişen
balık yağı fiyatlarının kimisi cep yakarken kimisi insanların rahat bir şekilde balık yağı almasına olanak sağlıyor. Artık bunca çeşitliliğin ve markanın içinde her bütçeye, her cebe uygun balık yağı bulmak mümkün.
Balık yağı fiyatları satın alınan yere göre de çok fazla değişiklik göstermektedir. Eczane ve market gibi yerlerde bulunabilecek balık yağı artık internet üzerinde de her çeşidiyle bulunabilir. Küçük bir araştırmayla istenilen markanın nerede en uygun olduğu veya bütçenize uygun balık yağının nerede satıldığını, hangi marka olduğunu bulabilirsiniz. Günümüzde istenilen gibi bir balık yağı bulamamak bu marka ve ürün çeşitliliğinin içerisinde neredeyse imkânsız hale gelmiştir.
Balığın kendi dokusundan elde edilen yağa balık yağı denir. Balık yağının vücutta desteklediği birçok etken bulunur. Bu etkenler özellikle zaman içinde gelişen ve ileri yaşlarda ihtiyacımız olan unsurları destekler.
Balık yağının vücudumuza sunduğu vitaminleri ise Omega 3 ve D vitaminidir. Sunulan bu vitaminler; cilt, şeker ve astım olarak geniş bir kategoride fayda sağlar. Bu da balık yağının başlıca yararları olarak karşımıza çıkar.
Elbette ki balık yağından önce balığı öğün olarak tüketmek çok daha yararlıdır. Fakat değişen sebeplere bağlı olarak balık yağı tüketimi de aynı değerleri karşılar. Bunun yanı sıra halk arasında bilinen kilo alımı konusu ise aslında söz konusu değildir. Balık yağının vücutta desteklediği ve iyi bir egzersiz ile harmanlandığında kilo verimine yardımcıdır. Böylece balık yağının pek çok farklı alanda etkili olduğunu rahatlıkla ifade etmek de mümkün olur.
Balık Yağı İştah Açar Mı?
Balık yağı, balık dokusundan elde edilen hayvansal bir yağdır. İçeriğindeki zengin omega-3 (eksikliği durumunda insan bedeni üzerinde ciltte kuruma gibi bazı cilt rahatsızlıkları, astım, artrit, büyümede gerileme, şeker ve kanserin bazı türleri ya da öğrenme eksikliği görülebilir.) , D vitamini ve DHA açısından yediden etmişe herkesin kullandığı ve herkese yararlı olan bir besin takviyesidir. Çocuklarda zeka ve kemik gelişimine, boy uzamasına- dolaylı bir şekilde - , katkı sunar. Yetişkinlerde ise ileri yaşlarda oluşabilecek unutkanlık, kalp ve damar hastalıkları ve birçoğunu engellemeye yardımcı olur. Üstelik sanılanın aksine kilo aldırır gibi bir kanı olmasına rağmen, yapılan egzersizlerin etkisini arttırarak kilo vermenize yardımcı olur. Bir sürü hastalığa iyi gelen bu hayvansal yağ kısaca Omega 3 eksikliğinin yol açtığı çoğu hastalığı (unutkanlık, gelişim geriliği, kolesterol vb.) engellemeye yardımcı olmaktadır .Her gün içilecek bir kapsül balık yağı sizin birçok hastalıktan korunmanızı sağlar . Bedensel ve zihinsel gelişiminize, sağlığınıza katkıda bulunur. Üstelik, vücudunuza gerekli omega3’ü almanız için haftada 2-3 gün balık yemeniz gereklidir. Bu durum zamanı ve maddiyatı olmayan, balık yiyemeyen binlerce insanı balık yağına teşvik etmiştir.
İnsan sağlığına ve vücuduna bu kadar fazla yararı olan balık yağını , balık tüketemeyen veya deniz olmayan yerlerde yaşayan insanların tüketmesi neredeyse zorunlu hale gelmiştir. Bu yüzden
balık yağı fiyatları birçok insan için de merak konusu olmaktadır. Nerede ne kadara satılır gibi sorular sıklıkla sorulmaktadır. Balık yağları kendi içerisinde çeşitli formlara sahiptir. Çocuklar için olan formları , yetişkinler için formları , şurup halinde, çiğnenebilir tablet halinde ,kapsül halinde ve daha bir sürü çeşidi , binlerce marka çeşitliliği olan
balık yağının fiyatları da sayılan hallerine göre değişiklik göstermektedir.
Özellikle çocuklarına balık yediremeyen; çocuklarının balıktan alacağı yağ, vitamin ve omega3 ‘ü alamayan ailelerin yardımına koşan balık yağının çocuklar için birçok seçeneği bulunmaktadır .Firmalar küçük yaş grubundaki insanları da düşünmüşlerdir. Küçük yaştaki çocuklar kapsül yutamayacağından dolayı onlar için çiğnenebilir tablet veya şurup formunda olan balık yağları üretilmiştir. Aileler de bu tarz balık yağlarına yönelmişlerdir. Genellikle aromalı olan şuruplar ve çiğnenebilir jel tabletler çocuklara balık yağı içmeyi zevkli kılabiliyor. Çocuğunuzun damak zevkine göre portakallı, çilekli, muzlu gibi seçenekleri bulunmaktadır. Her aile çocuğunun seveceği, içebileceği şekilde balık yağını deneye deneye bulabilir. Bu hayvansal yağ aileler tarafından çocuklarının bedensel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunmak, kemik gelişimini desteklemek, hastalıklardan korumak, bağışıklığını güçlendirmek amacıyla sıklıkla tercih edilmektedir.
Balık yağı fiyatları tercih edeceğiniz bu formlara ve markalara göre değişmektedir. Satın alınan şurubun ml sinden , içeriğindeki omega 3 oranına göre sayısız markanın geniş bir fiyat skalası bulunmaktadır. Her aile çocuğunun sevebileceği, tüketebileceği ve cebine uygun bir balık yağı bulabilir.
Balık yağının yetişkinler için de birçok çeşidi vardır. Yetişkinler için olanlar daha büyük MG'lar şeklinde üretilmektedir. Genellikle kapsül formunda olurlar ama kapsül yutamayan yetişkinler için de şurup veya tablet formları bulunmaktadır. Yetişkinler için olan bu
balık yağı fiyatları da aynı şekilde değişiklik göstermektedir. Kapsülün içeriğindeki balık yağı, omega3, vitamin oranından , şişenin içindeki kapsül adedinde birçok balık yağı bulunmaktadır. Bu gibi etkenlerden dolayı da
balık yağı fiyatları çok fazla değişiklik göstermektedir. Üstelik günümüzde çoğu üründe olduğu gibi balık yağında da inanılmaz bir marka çeşitliliği bulunmaktadır. Markalara göre de değişen
balık yağı fiyatlarının kimisi cep yakarken kimisi insanların rahat bir şekilde balık yağı almasına olanak sağlıyor. Artık bunca çeşitliliğin ve markanın içinde her bütçeye, her cebe uygun balık yağı bulmak mümkün.
Balık yağı fiyatları satın alınan yere göre de çok fazla değişiklik göstermektedir. Eczane ve market gibi yerlerde bulunabilecek balık yağı artık internet üzerinde de her çeşidiyle bulunabilir. Küçük bir araştırmayla istenilen markanın nerede en uygun olduğu veya bütçenize uygun balık yağının nerede satıldığını, hangi marka olduğunu bulabilirsiniz. Günümüzde istenilen gibi bir balık yağı bulamamak bu marka ve ürün çeşitliliğinin içerisinde neredeyse imkânsız hale gelmiştir.
Balığın kendi dokusundan elde edilen yağa balık yağı denir. Balık yağının vücutta desteklediği birçok etken bulunur. Bu etkenler özellikle zaman içinde gelişen ve ileri yaşlarda ihtiyacımız olan unsurları destekler.
Balık yağının vücudumuza sunduğu vitaminleri ise Omega 3 ve D vitaminidir. Sunulan bu vitaminler; cilt, şeker ve astım olarak geniş bir kategoride fayda sağlar. Bu da balık yağının başlıca yararları olarak karşımıza çıkar.
Elbette ki balık yağından önce balığı öğün olarak tüketmek çok daha yararlıdır. Fakat değişen sebeplere bağlı olarak balık yağı tüketimi de aynı değerleri karşılar. Bunun yanı sıra halk arasında bilinen kilo alımı konusu ise aslında söz konusu değildir. Balık yağının vücutta desteklediği ve iyi bir egzersiz ile harmanlandığında kilo verimine yardımcıdır. Böylece balık yağının pek çok farklı alanda etkili olduğunu rahatlıkla ifade etmek de mümkün olur.
Balık Yağı İştah Açar Mı?
Vücuda sunduğu vitamin ve bağışıklık sistemini desteklemesi ile balık yağı tercih edilen bir besin takviyesidir. Vücuda kattığı değerler nedeniyle de halk arasında doğru bilinen bir yanlış olmaktadır. Bu yanlışın ise balık yağı iştah açar mı? Balık yağı sanılanın aksine kişilerin iştahını açmaz.
Yapılan deneylerde ise balık yağının iştah açmadığı hatta tokluk hissettirdiği kanıtlanmıştır. Hatta kişilere yazılan egzersiz ve diyet listelerinde balık yağı bulunur. Balık yağı sayesinde ise kilo verimine bağlı olarak vücut değerleri de korunur.
Bunun yanı sıra balık yağı uygun görüldüğü takdirde çocuk, genç ve yetişkinlerde kullanılır. Özellikle bağışıklık sisteminin zayıf olması durumunda kullanılan balık yağı en önemli besin takviyelerinden biridir.
Elbette ki bireylerin değişen vücut değerlerine göre balık yağı iştah açar. Bu genellikle iştahı ve vücut endeksi dengesiz olan çocuklarda olur. Orantısız olan bu durumlarda da doktorlar en doğal yağlardan olan balık yağını önerir.
Balık Yağı Günün Hangi Saati Almalı?
Günümüzde düşük bağışıklık sistemine nedeniyle belli başlı sağlık problemleri yaşanır. Yaşanan bu sağlık problemlerini ise doktor kontrolü altında doğal yollarla çözüm aramak en sağlıklıdır. Tam bu noktada balık yağı iyi bir çözüm olarak karşımıza çıkmaktadır. Balık yağını günümüzde çocuk ve hamileler olmak üzere her yaş grubundan insan kullanabilir. Peki balık yağı günün hangi saati almalı?
Balık yağı kullanılırken herhangi bir zaman dilimi sunulmaz. Önerilenlerden kesin olanı tok karnına alınmasıdır. Bunun yanı sıra balık yağı oldukça güçlü bir yağ olduğu için beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Sebebi ise lif içerikli besinler ile arka arkaya tüketilen balık yağı vücutta tepki yaratabilir. Olabilecek etkenlere karşı da bu adımda önlem almak doğru olacaktır.
Aynı zamanda balık yağının doktor önerisi dışında fazla tüketilmesi belirli reaksiyonlara sebep olur. Bu reaksiyonlar ise vücutta kaşınma, boğazda şişlik ve nefes alma güçlüğü olarak karşımıza çıkar.
En İyi Balık Yağı Markası
Vücut sağlığımızı korumak için her öğünümüzde çeşitli gıdalar tüketiyoruz. Elbette ki gıda takviyelerine de belli başlı etkenlerde ihtiyacımız olmaktadır. Gıda takviyeleri arasında ise en doğal ve sonuçları olumlu olanı balık yağıdır.
Balık yağı günümüzde her yaş grubunda ve hamilelerinde tüketebileceği yararlı bir gıda takviyesidir. Durum böyle olunca da bireyler en iyi balık yağı markasını merak etmektedir. Balık yağı tercih edileceği zaman öncellikle olarak içeriğinin sertifikalı olduğu kontrol edilmelidir. Sertifikalı olan balık yağı bu kapsamda doğal ve sağlığa zararlı olmadığını kanıtlar.
En iyi balık yağı markası seçilirken özellikle ürünün etiketinin okunması elzemdir. Ürün etiketinde ki besin değerleri önerilen kullanma talimatı üzerine iyi bir marka tercih edebilirsiniz. Peki en iyi balık yağı markası nasıl tercih edilir? Tercih edilen balık yağının etiket üzerinde ki DHA ve EPA oranına bakılır.
Elbette ki Omega 3 içeriği de dahil tüm oranlar buradan anlaşılır. Bunun yanı sıra markanın üzerinde günde kaç kez tüketmeniz gerektiği yazar. Bu orana göre bir kapsülde DHA oranına göre tüketilmesi önerilir. Sunulan farklı bir markanın bir kapsülünde ki DHA oranı baz alınır. Bu kapsamda da DHA oranına göre en iyi balık yağı markasını bulabilirsiniz.
Balık Yağı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Balık yağı kullanmaya karar verildiği zaman vücuda değer katacak oranları için kullanılır. Sunduğu değerleri sayesinde vücutta sayısız olumlu etkileri gözlemlenir. Bununla birlikte balık yağı genel olarak içerisinde barındırdığı DHA ve EPA için kullanılır. Durum böyle olunca da balık yağı alırken nelere dikkat edilmeli?
- Balık yağı takviyesi elbette ki saf ve doğal olmalıdır. Bunu anlamak için tercih edilen marka üzerinde ki etiketlere bakılır.
- Omege-3 değeri yani DHA ve EPA değerlerine bakılır. Bu değerlerde sunulan ölçünün fazla olması ile vücudun ihtiyacı olan değer alınır.
- Tercih edilen balık yağı markasında ki etiketleri okumak önemlidir. Bu sayede uluslararası ve kalite standartlarında üretildiğine dair emin olunur.
- Balık yağının içinde ağır kimyasallar bulundurmadığına dair markanın sunduğu etiket kontrol edilmelidir.
- Balıkların doğal yağı olan ve Trigliserit adı verilen yağın, balık yağı içerisinde en az %70 olarak bulunmalıdır.
- Diğer emilim türü olan ise etil ester balık yağıdır. Bu vücut tarafından az emilirken Omega-3 değeri %30'dur.
Bu kapsamda dikkat edilecekler Trigliserit içerikli ve kalite standartları kapsamında üretilen balık yağı olmaktadır.
Balık Yağı İşe Yarıyor Mu?
Balık yağı sunduğu içeriği ile sayısız fayda sağlıyor. Her yaş grubundan kişinin kullanabildiği gibi özellikle çocuk ve hamilelerde oldukça yararlıdır. Peki balık yağı işe yarıyor mu? Balık yağının içinde bulunan Omega-3 yani DHA ve EPA içeriği kan basıncını dengelemektedir. Yüksek kolesterol, damar tıkanıklığı ve kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra dikkat dağınıklığı ve beyin sağlığını destekler. Elbette ki gelişimin çağındaki çocuklarda ki boy uzaması ve beyin gelişimini tam kapsamlı destekler.
İleri yaşlarda yaşlılık nedeniyle yaşanabilecek ağrılar içinde bir önemlidir. Kemik ve kas gruplarını desteklemesi sonucu balık yağı işe yaramaktadır. Aynı zamanda doktor önerisi ile yetişkinlik zamanında balık yağı devamlı kullanılır. Elbette ki bu durum vücudun endeksine göre önerilir. Devamlı kullanılan balık yağı yaşlılık zamanında; kalp, kemik ve göz gibi sağlık problemlerini önler.
Yetişkinler için Balık Yağı Faydalı Mı?
Balık yağı çocuk ve yetişkinlere sağladığı sayısız faydası ile biliniyor. Peki yetişkinler için balık yağı faydalı mı? Çocukların boy ve beyin gelişimine destek sağlarken, yetişkinlerde ise ileri dönemler için önlem alıyor. İleri dönemde çıkabilecek sağlık problemi için destek sunan balık yağı tavsiye edilen bir besin takviyesidir. Balık yağı özellikle kalp ve damar hastalıklarına karşı vücuda direnç kazandırır.
İçerisinde bulunan Omega-3 ile kolesterol dengelenir. Bunun yanı sıra yetişkinlerde yaş ilerledikçe beyin fonksiyonları azalmaya başlayabilir. Tam bu noktada balık yağı beyin fonksiyonlarına destek sağlar. Elbette ki kemik ve kas gruplarını da etkisi altına alarak ileri yaşlarda kemik erimesi sorunu önler. Balık yağı gıda takviyesi olarak düzenli alındığı zaman sayısız fayda sunar. Bu nedenle de yetişkinler için balık yağı kesinlikle faydalıdır.
Balık Yağı Fiyatı Ne Kadar?
Balık yağı her yaş grubundan bireyin kullanabildiği doğal bir besin takviyesidir. Sunulan sayısız faydası ile vücut sağlığını gelecekte de destekler. Bunun yanı sıra balık yağı fiyatı ne kadar? Balık yağı fiyatları sundukları özelliğe göre değişir. Özellikle balık yağı formunun hangi türünde olduğu önemlidir. Bu kapsamda balık yağı türü iki çeşide ayrılır.
İlki trigliserit, ikincisi ise etil esterdir. Trigliserit içerikli balık yağları vücut tarafından hızlı emilir. Elbette ki içindeki Omega-3 desteği daha fazladır. Bu nedenle trigliserit içerikli balık yağları fiyat olarak maliyetli olabiliyor. Etil ester balık yağı ise Omega-3 desteğini tam kapsamlı bulundurmaması ile daha uygun fiyatlıdır.
Balık Yağının Faydaları Nelerdir?
Balık dokusundan elde edilen balık yağının içinde bulunan Omega-3, DHA ve D vitamini açısından zengindir. Söz konusu olan bu vitaminlerinde vücutta ki işlevi oldukça fazladır. Durum böyle olunca da vücut için balık yağı faydaları sayısızdır. Bu kapsamda balık yağı faydaları aşağıdaki gibidir.
- Diyabet
- Kalp ve damar sağlığı
- Kolesterol
- Dikkat eksikliği
- Eklem iltihapları
- Depresyon ve anksiyete
Balık yağı faydaları bu şekilde olup aynı zamanda hamileler içinde önerilen doğal içerikli bir yağdır. Özellikle bebek düşürme riskini az seviyeye indirdiği için doktorlardan tarafından sıklıkla önerilir. Çocukların gelişim döneminde kullanması halinde de beyin gelişimi ve fonksiyonlarına destek sağlar. Elbette ki balık yağının en büyük desteği bağışıklık sistemidir.
Balık Yağı Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Balık yağının sunduğu zengin içeriği elbette ki vücut sağlığı olumlu anlamda etkilenir. Bunun yanı sıra balık yağı bağışıklık sistemini desteklerken, olabilecek hastalıklara karşı koruma sağlar. Bu hastalıklar özellikle ilerleyen yaşlarda olan beyin ve kalp rahatsızlığıdır. Balık yağının günümüz koşullarında sıklıkla tercih edildiğini biliyoruz. Bu durumun oluşmasında, balık yağının faydalarının fazla olması da etkili olmaktadır.
Özellikle ilerleyen yaşlarda genetik faktörlere de dayanan alzheimer hastalığına çözümdür. Bunun yanı sıra kanser kronik ve sonradan kazanılan astım rahatsızlıklarının belirtilerinde ciddi oranda iyileşme sağlar. İlerleyen yaşlarında büyük problemi olan kolesterol ve göz problemlerine de direkt olarak katkı sağlar. Balık yağı bu kapsamda düzenli kullanım sağlandığı zaman belli başlı hastalıklara iyi gelir.
Balık Yağı Sürekli Kullanılır Mı?
Balık yağının sunduğu vitaminler vücudumuzda sayısız etkene iyi gelmektedir. Peki doktorların bir numaralı önerisi olan balık yağı sürekli kullanılır mı? Balık yağı, balık dokusundan elde edildiği için besin değerleri aynıdır.
Elbette ki balığı normal bir öğünde yemek faydalıdır. Fakat değişen sebepler nedeniyle balık yiyememe sonucu, balık yağı kullanımı da aynı faktörü görür. Bunun yanı sıra vücudumuzun ihtiyacı olan Omega-3 ve D vitamini unsurunu balık sağlar. Söz konusu vitaminleri de haftada en az 2 veya 3 olacak şekilde balık tüketerek almalıyız. Balık tüketilmediği zamanlarda da doktor önerisi ile balık yağı devamlı kullanılabilir. Elbette ki balık yağının hiç kesilmeden kullanılması da kişilere göre değişir.
Kişilerin vücut direnci ve yanında desteklenmesi gereken durumlar olduğunda balık yağını devamlı tüketmektedir. Fakat herhangi bir alerjik reaksiyona yatkın olan kişilerin sürekli kullanması iyi bir etken değildir. Sonuç olarak kişilerin vücut analizlerine göre değişen bu durum için doktor kontrolü şarttır. Bunun sonucu da kişiler balık yağını sürekli kullanma veya kullanmama durumunu öğrenmiş olur.
MENÜ
